Диета минус 60

Диета под названием «минус 60» в последнее время, пользуется огромной популярностью; так ее автору удалось за полтора года похудеть на 60 кг и при этом сохранить эластичность кожи. Диета «минус 60» http://krasavica.net.ua/dieta-minus-60/, основывающаяся на раздельном питании и отрицании приёма пищи после шести часов вечера правильнее будет назвать системой питания. Диета «минус 60» — это не обыкновенная диета, а образ жизни, которого постоянно следует придерживаться. Щадящий режим питания отличает данную систему от других, что очень подходит для слабых людей. Рацион питания позволяет употреблять все и не отказывать себе не в чем, но соблюдая определенные правила. Главное правило системы питания — это еда в определенные часы. До двенадцати дня можно есть абсолютно все и не нужно считать порции и калории.

Воду и соль для любителей можно употреблять по вкусу и сколько угодно. Сахар и его производные только до двенадцати, так как в это время организм работает более усиленно. Завтрак должен быть обязательно, чтобы своевременно активизировать обменный процесс в организме. Необходимо помнить о «вечных перекусах». Если есть в течение всего дня что-то, даже фрукты, то замедляется процесс обмена веществ, а количество фруктов, например, килограмм яблок в день может помешать похудению.

Врачи так же поддерживают эту систему, так как она не противоречит ни одному диетическому правилу. Система не противопоказана во время беременности и грудного вскармливания, однако пред переходом на нее необходимо проконсультироваться с врачом.