Чудо-продукты, снижающие аппетит
Чтобы бороться с лишним весом, вовсе не обязательно отказывать себе в еде. По мнению ученых, существуют продукты, употребляя которые вы не только не наберете лишние килограммы, но и умерите свой аппетит. Как оказалось, это всем доступные и известные продукты.
В списке таких съестных припасов, первое место занимают яблоки. Съешьте одно из них перед приемом пищи, и для насыщения вам понадобится гораздо меньшая порция, чем обычно.
На втором месте – красный перец. Добавьте половину чайной ложечки в свою порцию и чувство голода уменьшится. А значит, и насыщение наступит раньше. Секрет таится в веществе, который содержит острый перец, капсаицине.
Также к чудо-продуктам относится зеленый чай, употребление которого позволяет на треть увеличить расход энергии. А два яйца за завтраком не позволят лишним калориям накопиться в течение дня. Поедание лимонов, благодаря содержащемуся в них пектину, способствует сжиганию лишних жиров. Чеснок же подавляет голод за счет стимулирования зоны мозга, которая отвечает за чувство голода. А употребление корицы после приема пищи не даст задержаться в вашем организме лишнему жиру.
