Тренинг для похудения: новые методы

Проблемами лишнего веса озабочено большое количество людей. Недовольные своей фигурой пробуют разные способы. Одни делают упор на жестких диетах, другие до изнеможения занимаются спортом. Есть альтернативный метод, позволяющий убрать лишние килограммы. По данному адресу http://norbekov.com/courses/one/45 находится сайт доктора Норбекова, где желающие могут узнать, о тренинге для похудения. Он проводится на протяжении 5 дней и длится 3 часа.

Тренинг для похудения включает в себя несколько этапов:

Дыхательная гимнастика

Она способствует скорейшему похудению так как происходит тренировка сердечнососудистой системы, а она часто бывает не в порядке у полных людей. Ускоряются обменные процессы, ткани лучше снабжаются кислородом. Она позволяет быть устойчивее психологически и успокаивает.

Физические упражнения

Тренинг для похудения немыслим без рассказа о том, какие физические нагрузки необходимы. Они улучшают фигуру и делают мышцы более рельефными. Во время тренировки увеличивается трата калорий, расщепляются углеводы, выводятся шлаки.

Упражнения, направленные на растяжку

Они требуются для того, чтобы мышцы стали более эластичными. Это способствует гибкости и уменьшает риск травм при неудачных движениях. Человек становится более раскованным, так как во время тренировок чередуется напряжение и расслабление.

Психологические занятия

У полных людей часто присутствует заниженная самооценка. Во время тренинга по похудению человек учится психологическим приемам, начинает верить в себя, в то, что он способен достичь успеха. Он принимает на себя ответственность за свое здоровье. Во время занятий клиенты получают рекомендации по правильному питанию, что способствует похудению.

Тренинги проводятся в разных городах. Если занятия не понравились, то после первого дня есть возможность вернуть деньги. Для тех, кто занятия оплачивает онлайн, предоставляется скидка в 5 %, а льготные категории населения получают скидку до 20 %. Записаться можно в онлайн режиме. Возможно пройти оздоровительные курсы. На сайте имеется расписание занятий и указано, кто является преподавателем. Для тех, кто не сможет посещать лекции лично, имеется возможность пройти курсы онлайн по интернету. На сайте выкладываются видеоматериалы, из которых получится понять на чем основана методика преподавателей. В интернет-магазине можно приобрести книги Норбекова.