Польза для здоровья от огурца

Богатый источник витамина А

Питье сока из огурца может обеспечить ваше тело достаточным количеством витамина А. Этот витамин является жирорастворимым витамином, а также антиоксидантом, который играет важную роль, помогая людям с зрением, здоровьем костей, делением клеток и размножением. Такой витамин А, поступающий из растительных источников, часто называют провотамином А каротиноид, в то время как те, которые поступают из животных источников, называются предварительно сформированным витамином А. Если потреблять достаточное количество витамина А, то можно способствовать здоровой и неповрежденной поверхностной оболочке глаз, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта. и дыхательных путей.

С высоким содержанием клетчатки

Потребление сока огурца может увеличить потребление клетчатки. Этот фрукт является отличным источником пищевых волокон. Когда принимаете достаточное количество этого типа клетчатки, улучшается пищеварение и естественным образом контролируется вес. При употреблении его в пищу можно предотвратить запоры, геморрой и заболевания толстой кишки. Другими важными преимуществами пищевых волокон являются хороший уровень холестерина в крови, испражнения и сбалансированный уровень сахара в крови.

Гидратное тело

Огурец содержит большое количество воды. Он более полезен и питателен, чем обычная питьевая вода. Это помогает держать тело гидратированным в жаркое лето. Кроме того, огурец может также сбалансировать содержание воды в вашем организме. Употребляйте его, чтобы устранить, а также уничтожить вредные токсины в теле. Кроме того, высокое содержание воды также обеспечивает расслабление для ума и тела. С огурцами можно получить охлаждающий эффект на палящем солнце.

Борьба с раком

Хорошо известно, что огурцы включают пинорезинол, ларицирезинол и секоизоларицирезинол. Эти три лигнана связаны с пониженным риском некоторых типов рака, содержащих рак матки, рак молочной железы, рак яичников и рак простаты.

Облегчить неприятный запах изо рта

Чтобы получить свежее дыхание, можно взять ломтик огурца и прижать его к языку рта примерно на 30 секунд. Фитохимические вещества убивают бактерии во рту, которые приводят к зловонному дыханию.

Облегчить боль в суставах

Боль в суставах кажется невыносимой. В таком случае огурец, как богатый источник кремния, может помочь в устранении боли в суставах, а также в огромной степени укрепить соединительные ткани, присутствующие в суставах человека. Кроме того, поскольку огурец состоит из различных витаминов, таких как витамин А, В1, В6, калий или магний, этот овощ может снизить уровень мочевой системы в организме, особенно в смеси с морковным соком. Кроме того, это косвенно полезно в улучшении функции почек путем искоренения отходов из тела. Кроме того, он также поддерживает процесс переваривания белков. Поэтому используйте огурцы, чтобы получить совместное облегчение и расслабление. Другими словами, присутствие фолиевой кислоты может быть полезным при использовании этого овоща в качестве раствора для лечения ревматизма и подагры.

Лечение похмелья

Чтобы избежать утреннего похмелья или головной боли, люди могут съесть несколько кусочков огурца. Огурцы состоят из сахара, витаминов группы В, а также электролитов, поэтому они могут пополнять много необходимых питательных веществ, уменьшая интенсивность как головной боли, так и похмелья.

Потеря веса

Следующим в списке преимуществ огурцов, которые все должны знать, является потеря веса. Как упоминалось выше, огурец является богатым источником воды, поэтому, когда его превращают в сок, остаются витамины в чистом жидком состоянии. Поскольку в огуречном соке содержится много воды, он обеспечивает необходимые электролиты, восстанавливает гидратацию клеток организма, а также сохраняет тело в течение длительного периода времени.

Автор: Ольга