Плохое кровообращение: как узнать и что с этим делать

Кровеносная система человеческого организма сложна. Она связана кровеносными сосудами, включая артерии, вены и капилляры, которые облегчают ток крови по всему телу. Сердце действует как центральный насос, который перекачивает богатую кислородом кровь к тканям через артерии и возвращает обедненную кислородом кровь через вены. Капилляры, с другой стороны, обеспечивают обмен питательными веществами и отходами на клеточном уровне. Чтобы понять дальше, мы углубимся в детали и объясним, что может случиться, если кровообращение выйдет из строя.

Понимание системы кровообращения

Система кровообращения, также называемая сердечно-сосудистой системой, представляет собой сложную сеть органов, кровеносных сосудов и компонентов, которые работают вместе, транспортируя жизненно важные вещества, такие как кровь, кислород, питательные вещества, гормоны и отходы, по всему организму. Некоторые из важных компонентов системы кровообращения включают в себя:

1. Сердце
   Отвечает за перекачку крови по всему телу. Имеет четыре камеры — два предсердия и два желудочка, которые работают согласованно, обеспечивая эффективное кровообращение.
2. Кровеносные сосуды
   Включают в себя множество аспектов, в том числе:
   • Артерии
     Эти сосуды несут насыщенную кислородом кровь от сердца к различным тканям и органам. Артерии имеют толстые, эластичные стенки, которые помогают поддерживать кровяное давление.
   • Вены
     Несут дезоксигенированную кровь обратно к сердцу. Они имеют более тонкие стенки по сравнению с артериями и часто имеют клапаны для предотвращения обратного тока.
   • Капилляры
     Это крошечные тонкостенные сосуды, соединяющие артерии и вены. Они облегчают обмен питательными веществами, кислородом и отходами с отдельными клетками.
3. Кровь
   Это жидкая соединительная ткань, состоящая из эритроцитов (переносящих кислород), лейкоцитов (борющихся с инфекциями), тромбоцитов (участвующих в свертывании крови) и плазмы (жидкой части, содержащей воду, электролиты, белки и гормоны).

Система кровообращения работает над перекачкой богатой кислородом крови из левого желудочка сердца в артерии, которые затем распределяют ее по тканям и органам. Она также переносит дезоксигенированную кровь и продукты жизнедеятельности клеток обратно к сердцу, а затем в легкие для насыщения кислородом и удаления углекислого газа.

Непрерывный цикл кровотока в системе кровообращения гарантирует, что каждая клетка организма получает необходимые питательные вещества и кислород, удаляя при этом отходы, тем самым поддерживая правильное функционирование всех систем организма.

Признаки плохого кровообращения

Плохое кровообращение возникает из-за различных факторов, включая сужение или закупорку кровеносных сосудов (атеросклероз), сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение, курение, малоподвижный образ жизни и некоторые заболевания.

Холодные и бледные конечности, постоянная усталость в конечностях и медленно заживающие раны являются признаками плохого кровообращения.

Исследования показали, что плохое кровообращение может привести к тому, что существующие варикозные вены станут более заметными, что может затруднить обратный ток крови к сердцу и скопление ее в нижних конечностях, таких как ноги и ступни.

Кроме того, National Institute on Aging предполагает, что нарушение кровообращения также может повлиять на здоровье мозга, приводя к изменениям в памяти, мышлении и поведении и даже приводя к состоянию, называемому сосудистой деменцией.

Профилактика и лечение

Ведите здоровый образ жизни, который способствует улучшению кровообращения, рекомендуется сбалансированный рацион, богатый питательными веществами, избегая чрезмерного потребления соли и обработанных пищевых продуктов, а также ограничивая потребление алкоголя и кофеина.

Также рекомендуется заниматься такими видами деятельности, как ходьба, плавание, езда на велосипеде и йога, которые могут оказаться полезными.

Если у вас уже есть проблемы с кровообращением, лучше всего проконсультироваться с врачом, который сможет назначить лечение, направленное на расширение заблокированных артерий, удаление тромба или рекомендовать процедуры, предотвращающие перемещение тромбов в легкие или закрытие/удаление варикозных вен.