Ноги могут сигнализировать о жировой болезни печени: обратите внимание на этот предупреждающий знак

Печень выполняет несколько функций организма: в конце концов, это самый большой внутренний орган в организме. Он метаболизирует питательные вещества, выводит токсины из вредных веществ и производит желчь — желто-зеленую жидкость, которая способствует пищеварению. Самое главное, он сохраняет витамины, регулирует уровень сахара в крови и способствует иммунной функции.

Жировая болезнь печени в первую очередь поражает печень, вызывая накопление жира в клетках печени. Это может привести ко многим осложнениям, включая болезненные симптомы в ногах.

Распространенность жировой болезни печени

Жировая болезнь печени, также известная как стеатоз печени, возникает, когда в печени накапливается избыток жира, то есть когда жир достигает 5-10% веса печени. Существует два основных типа жировой болезни печени, в том числе:

Алкогольная жировая болезнь печени

Вызывается регулярным употреблением алкоголя. Алкогольная болезнь печени является причиной 4% смертности и 5% лет жизни с поправкой на инвалидность, причем больше всего пострадала Европа, говорится в исследовании, опубликованном в Журнале гепатологии, и добавляется: «В 2010 году почти половина миллионов смертей были связаны с циррозом печени, связанным с алкоголем».

Неалкогольная жировая болезнь печени

Этот тип жировой болезни печени не связан с употреблением алкоголя, но его глобальная распространенность составила 38% в период с 2016 по 2019 год; ранее она составляла 25,3% в 1990-2006 гг. До сих пор исследователи не нашли точную причину этого заболевания.

Как жировая болезнь печени влияет на ноги

Жировая болезнь печени не влияет напрямую на ноги, а скорее прогрессирует до более тяжелых стадий, таких как неалкогольный стеатогепатит (НАСГ) или цирроз печени, что может привести к системным последствиям или проблемам с системой кровообращения, которые поражают весь организм, включая ноги.

По данным Кливлендской клиники, у людей, страдающих НАСГ, а также у тех, кто испытал значительное повреждение печени, могут наблюдаться отечность ног и скопление жидкости в брюшной полости, называемое асцитом.

Это происходит из-за повышенного давления в вене, по которой кровь движется через печень, известной как воротная вена.

Предполагается наличие связи между жировой болезнью печени и резистентностью к инсулину (диабет 2 типа). Диабет может привести к проблемам кровообращения и повреждению нервов, особенно в нижних конечностях. Это может привести к ухудшению кровотока, снижению чувствительности и замедлению заживления ран, увеличивая риск возникновения язв стоп и инфекций.

Жировая болезнь печени также является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Плохое кровообращение, вызванное заболеваниями сердца, может привести к заболеванию периферических артерий — состоянию, при котором уменьшается приток крови к ногам и ступням.

Это может вызвать боль, судороги и слабость в нижних конечностях при физической нагрузке.

Другие симптомы, на которые следует обратить внимание

Вот симптомы жировой болезни печени:

• Усталость
• Дискомфорт или боль в животе
• Необъяснимая потеря веса
• Желтуха – пожелтение кожи и глаз
• Повышенные ферменты печени в анализах крови
• Темная моча
• Стул бледного цвета
• Потеря аппетита
• Слабость
• Спутанность сознания в тяжелых случаях
• Красные ладони на поздних стадиях
• Паукообразные кровеносные сосуды на коже

Как предотвратить жировую болезнь печени

Профилактика жировой болезни печени предполагает ведение здорового образа жизни и принятие решений, которые поддерживают здоровье печени.

Ожирение является основным фактором риска развития жировой болезни печени, поэтому необходимо стремиться к достижению и поддержанию здорового веса посредством сбалансированного питания и регулярной физической активности.

Рекомендуется сосредоточиться на питании, богатом фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными белками и полезными жирами. Нужно отказаться от потребления сладких продуктов, обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров. Кроме того, ограничьте потребление рафинированных углеводов и добавленного сахара. Они могут способствовать резистентности к инсулину и развитию жировой болезни печени. Поэтому выбирайте сложные углеводы и продукты с низким гликемическим индексом.

Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, который является известной причиной жировой болезни печени. Если вы употребляете алкоголь, делайте это в умеренных количествах. Для большинства взрослых это означает до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин в соответствии с рекомендацией врача.

Наконец, занимайтесь регулярной физической активностью, стремясь выполнять как минимум 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности в неделю.

Профессиональный совет

Если у вас диабет или резистентность к инсулину, тесно сотрудничайте со своим лечащим врачом, чтобы эффективно контролировать уровень сахара в крови. Правильное управление может снизить риск жировой болезни печени.

Определенные лекарства и добавки могут повлиять на здоровье печени, поэтому проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или добавки.