Как принять дискомфорт? Каковы выгоды?
От становления более терпимыми до исцеления, вот несколько преимуществ принятия дискомфорта.
Часто мы боремся, чтобы выйти из нашей зоны комфорта. Зона комфорта и безопасные зоны различаются, и хотя мы должны обеспечить себе чувство безопасности умственно, эмоционально и физически в пространствах, которые мы занимаем, мы также должны убедиться, что мы инициируем больше роста и развития для себя, покидая пространства, которые стали слишком комфортными для нас. Комфортные пространства делают нас счастливыми, но не всегда они делают нас довольными собой. Чтобы стать больше и быть более успешными, в том, как мы это определяем, нам нужно покинуть комфорт и принять дискомфорт, чтобы достичь того, чего мы хотим.
Объясняя это, терапевт Сюзанна Вольф написала: «Открывая пространство для принятия дискомфорта. Вот несколько мыслей и взглядов на принятие дискомфорта. Избегая неприятных чувств, ситуаций и частей нас самих, мы можем получить кратковременное облегчение или поверхностную, краткосрочную пользу».
Вот несколько преимуществ принятия дискомфорта, как отмечено экспертом:
Личный рост
Когда мы выходим из зоны комфорта, мы совершаем полет личного роста и достигаем того, что нужно нам сами.
Исцеление
Часто исцеление включает в себя совершение больших изменений в нашей жизни — никто не исцеляется, возвращаясь в пространство, которое причинило нам боль в первую очередь.
Аутентичность
Покидая зону комфорта, мы становимся более осознанными самих себя, тем самым достигая большей аутентичности.
Связи
В путешествии принятия дискомфорта мы часто встречаем людей, которые делают то же самое — это позволяет нам установить искренние и честные связи с ними, которые остаются с нами навсегда.
Смирение
Мы учимся принимать жизнь такой, какая она есть, и мириться с путешествием, которое мы проходим.
Терпимость
Это помогает нам стать более основательными, терпеливыми и терпимыми к реальности. Мы больше не жалуемся на жизнь, вместо этого мы учимся принимать истину жизни и принимать себя такими, какие мы есть.
