Головные боли из-за кислотного рефлюкса: как получить облегчение
Кислотно-рефлюксные головные боли — это тип головной боли, возникающий в результате обратного заброса желудочной кислоты в пищевод.
Кислотный рефлюкс может доставлять дискомфорт и может нарушить повседневную жизнь с появлением головных болей. Эти головные боли, часто вызванные восходящим движением желудочной кислоты в пищевод, могут заставить чувствовать себя несчастным и отчаянно нуждаться в облегчении. С помощью некоторых простых домашних средств вы можете мгновенно облегчить головную боль из-за кислотного рефлюкса естественным путем.
Что такое кислотно-рефлюксная головная боль?
Кислотные рефлюксные головные боли, также известные как головные боли при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), представляют собой тип головной боли, возникающий в результате обратного заброса желудочной кислоты в пищевод. Это может привести к раздражению слизистой оболочки пищевода, вызывая такие симптомы, как изжога, регургитация и, в некоторых случаях, головные боли.
Эти головные боли часто проявляются тупой, пульсирующей болью в висках или у основания черепа. Они могут сопровождаться другими симптомами, такими как тошнота, вздутие живота и кислый привкус во рту.
Связь между кислотным рефлюксом и головными болями заключается в общих нервных путях. Блуждающий нерв, который играет роль в регулировании различных функций организма, соединяет пищеварительную систему с мозгом. Когда желудочная кислота раздражает пищевод, это может вызвать реакцию в блуждающем нерве, что приводит к головным болям. Кроме того, кислотный рефлюкс может нарушить сон, что также может способствовать головным болям.
Домашние средства от кислотного рефлюкса
Чтобы избавиться от головных болей, вызванных кислотным рефлюксом, вам нужно использовать домашние средства, которые помогают справиться с проблемами кислотности и рефлюкса. Вот некоторые домашние средства, которым вы можете применять.
- Имбирь
- Ромашка
- Яблочный уксус
- Алоэ вера
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может помочь успокоить желудочно-кишечный тракт. Согласно исследованию, опубликованному в Открытой библиотеке Wiley, имбирь усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта и ускоряет опорожнение желудка. Чтобы облегчить состояние, вы можете приготовить имбирный чай, замачивая ломтики свежего имбиря в горячей воде или добавляя имбирь в пищу.
Известный своим успокаивающим действием на желудок, ромашковый чай обладает способностью облегчать симптомы кислотного рефлюкса, в том числе головные боли. Вы можете приготовить чашку ромашкового чая и пить его постепенно, чтобы почувствовать облегчение.
Хотя это может показаться нелогичным, разбавленный яблочный уксус может помочь сбалансировать уровень кислоты в желудке. Смешайте столовую ложку сырого непастеризованного яблочного уксуса со стаканом воды и выпейте перед едой, чтобы почувствовать облегчение.
Сок алоэ вера может снять воспаление в пищеводе и способствовать заживлению. Согласно Журналу традиционной китайской медицины, бесцветный и очищенный сок алоэ вера потенциально может служить безопасным и эффективным средством для облегчения симптомов рефлюкса. Обязательно выбирайте сок алоэ вера, специально предназначенный для употребления.
Эти домашние средства могут предложить мгновенное облегчение от кислотного рефлюкса и вызванных им головных болей. Помните, что индивидуальные реакции на эти средства могут различаться, и важно обращать внимание на сигналы вашего тела.
Обратитесь за медицинской помощью, если ваши симптомы сохраняются или ухудшаются. Внесение определенных изменений в образ жизни, таких как отказ от триггерных продуктов, осознанное питание и поддержание здорового веса, также может способствовать долгосрочному облегчению головных болей из-за кислотного рефлюкса.
