Почему нельзя ковырять корки на коже: дерматолог объясняет состояние, называемое дерматилломанией

Если вы обнаружите, что постоянно ковыряете кожу или заживающие корки, возможно, вы имеете дело с состоянием, называемым дерматилломанией.

У вас когда-нибудь возникало желание ковыряться в корках и выцарапывать их? Корки — это сухие, шероховатые образования, которые разрастаются на ране или поврежденной коже в ходе естественного процесса заживления в организме. Они представляют собой защитный покров на поверхности раны, который содержит засохшую кровь, факторы свертывания крови, воспалительные клетки и тканевые остатки. Хотя это хорошо и помогает предотвратить дальнейшие травмы, у некоторых людей может возникнуть желание поковыряться, что увеличивает риск заражения и потенциально приводит к образованию рубцов.

Вредные последствия сдирания корок

Ковыряние образования на поверхности раны может иметь несколько негативных последствий для процесса заживления и общего состояния кожи. Во-первых, это ухудшает процесс заживления, удаляя защитный покров, делая рану восприимчивой к внешним раздражителям, бактериям, и дальнейшая травма. Это может привести к инфекциям, задержке заживления и увеличению рубцевания. Во-вторых, ковыряние корок может привести к более заметным и длительным рубцам из-за повторяющихся травм, нанесенных ране и окружающим тканям, что приводит к повреждению тканей, воспалению и образованию гипертрофических или келоидных рубцов.

Обдирание корок увеличивает риск заражения, поскольку нарушает защитный барьер кожи, позволяя бактериям проникать в открытую рану, потенциально вызывая локальные инфекции, которые могут потребовать медицинского вмешательства и могут привести к дальнейшему рубцеванию или осложнениям, если оставить без лечения.

Понимание дерматилломании

Кожное ковыряние также может быть расстройством, также известным как дерматилломания. Также называется экскориационным расстройством, когда вы не можете перестать ковырять кожу. Это психологическое состояние, характеризующееся навязчивым желанием ковырять собственную кожу, включая корки. Оно подпадает под спектр обсессивно-компульсивных и родственных расстройств.

Люди с дерматилломанией могут даже выбирать родинки, веснушки, пятна или шрамы, чтобы попытаться «сгладить» или «усовершенствовать» их. Они не всегда осознают, что ковыряют кожу, или делают это во сне. Симптомы обычно включают:

• Частое и неконтролируемое ковыряние корок или здоровой кожи
• Стойкие поражения кожи, шрамы или раны из-за ковыряния
• Озабоченность недостатками кожи
• Трудно сопротивляться желанию срывать, даже если это причиняет физический или эмоциональный вред
• Чувство напряжения или беспокойства перед повреждением кожи и временное облегчение после него

Как перестать собирать корки на коже

Рекомендуется несколько стратегий, позволяющих избавиться от привычки ковырять кожу.

Во-первых, крайне важно развивать осознанность и внимательность. Распознайте привычку и практикуйте техники осознанности, такие как глубокое дыхание и медитация, чтобы справляться с побуждениями и перенаправлять внимание. Во-вторых, важно определить триггеры.

Кроме того, важно понимать ситуации, эмоции или факторы стресса, которые провоцируют ковыряние кожи. Можно разработать стратегии, позволяющие избежать их или эффективно справиться с ними. Люди также могут заменить привычку альтернативными занятиями, такими как сжимание мячика для снятия стресса, рисование или занятие хобби, которое занимает руки и может отвлечь внимание от сбора.

Вы также можете создавать физические барьеры, например, прикрывать корки бинтами или повязками. Наконец, врач рекомендует обратиться за поддержкой к дерматологам, терапевтам или группам поддержки, специализирующимся на дерматилломании. Они могут обеспечить план, поведенческую терапию и поддержку на протяжении всего пути к выздоровлению.