Можно ли беременным лежать на животе?

В период беременности женщины сталкиваются со многими неудобствами и запретами. Каждая хочет, чтобы ее малыш родился крепким и здоровым. Чтобы не навредить своему чаду, будущие мамы интересуются, как себя вести в обычной повседневной жизни. В том числе, одним из наиболее частых вопросов: «Можно ли беременным лежать на животе?»

На ранних сроках беременности женщине можно спать в любой позе. Матка расположена в малом тазу и защищена костными структурами. Поэтому, даже лежа на животе, женщина не сможет навредить малышу. Осторожней следует себя вести после 12-ой недели беременности. К этому времени матка выходит за пределы лонного сочленения. На животе разрешается спать только изредка, если нет угрозы выкидыша и женщине удобно в таком положении. К середине беременности матка уже принимает довольно высокое положение и животик уже приобрел округлые формы.

Врачи не рекомендуют лежать на животе после 20-ой недели. В такой позе все тело будет оказывать давление на матку, что может привести к тонусу и преждевременным родам. Однако не стоит паниковать, если женщина, по привычке, перевернулась на живот и несколько часов проспала в таком положении. Если ситуация произошла однократно, то ничего страшного в этом нет. Ведь малыш защищен околоплодным пузырем и прямого давления на него нет. Но рисковать все же не стоит. Кроме того, на поздних сроках, женщине самой будет неудобно спать в таком положении.

После 20-ой недели беременности врачи советуют спать на боку. Это наиболее удобная и безопасная поза. Не рекомендовано ложиться на спину, так как под весом плода сдавливаются крупные сосуды и органы, что приводит к нарушению кровообращения. Будущим мамам желательно спать на левом боку, подложив под правую ногу подушку. Такая поза наиболее оптимальна, именно на поздних сроках. Рекомендовано приобретать специальную подушку для беременных. На последних неделях она будет незаменимой, так как поддерживает довольно большой живот и делает сон женщины максимально комфортным.

Врачи-гинекологи рекомендуют привыкать спать на боку уже с момента, когда женщина узнала о своей беременности. Ведь, если будущая мама любит лежать на животе, то, будучи беременной, во время сна, она может непроизвольно переворачиваться в привычную для себя позу. Если начать контролировать себя с ранних сроков, то к середине беременности женщина не будет ложиться на живот, как минимум, из-за психологического настроя и страха навредить малышу.

В статье использовано фото с сайта Geo-Storm.ru.