Способы укрепления иммунитета
Система иммунитета формируется из тканей и органов, главная задача которых — противодействие внешним факторам, наносящим ущерб и провоцирующим болезни. Защитные силы организма направляются на распознавание вредоносных агентов и противодействие вирусам, грибам, бактериям, паразитам, злокачественным клеткам.
Иммунитет развивается вместе с эволюцией, а потому он постоянно вынужден подстраиваться и противодействовать небезопасным условиям внешнего мира. Укрепление иммунитета необходимо проводить с учетом состояния организма в целом, наследственности. Уникальным средством для повышения эффективности работы иммунной системы считается фитопрепарат юглон.
Меры по укреплению иммунитета
Отличной поддержкой иммунитету служат определенные пряности: барбарис, имбирь, кориандр, гвоздика, корица, куркума, кардамон, хрен и лавровый лист.
Чтобы укрепить иммунитет, требуется получать микроэлементы и витамины, при нехватке которых используют препараты, выпускаемые компанией витаукт. Конечно, витамины можно получить, скорректировав рацион.
Витамин «А» содержится в винограде, морковке, зелени, а также в остальных фруктах и овощах оранжевого цвета. Аскорбиновую кислоту в организм поставляет клюква, шиповник, капуста, брусника, цитрусовые. Токоферол получают из масел (кукурузы, оливок, подсолнечника). Группу витаминов «В» можно получить из яиц, бобовых, орехов и зелени.
Среди микроэлементов, полезных для организма, особую пользу оказывают селен и цинк. Последний присутствует в продуктах – орешках, рыбе, мясе, а также горошке и фасоли. Селен получают из чеснока, морепродуктов и рыбы.
Пользу иммунитету оказывает употребление сухого красного вина в объеме 100 мл в день, однако от остального спиртного и курения придется отказаться. С целью тренировки слизистой оболочки полезно уделять внимание закаливанию организма.