Как избавиться от поиска одобрения других

В нашей жизни существует несколько способов избавиться от постоянного поиска одобрения других и начать находить себя. Жизнь, прожитая в поисках одобрения других людей и в соответствии с их ожиданиями, – это потерянная жизнь. Психолог Николь ЛаПера пишет: «Если вы когда-либо задумывались о том, почему люди живут с сожалением, то практически всегда это связано с тем, что они следовали тропой или принимали решения, которые кто-то другой хотел от них. Они делали это для получения одобрения и принадлежности. И в результате они чувствуют себя недовольными, оцепенелыми и оторванными от себя». Психолог подчеркивает важность удовлетворения наших собственных потребностей и выборов. Человек по своей природе общественное существо, и порой мы ищем внешнюю оценку. Хотя нет ничего плохого в стремлении к одобрению и подтверждению со стороны других, мы должны быть осторожны и не строить свою жизнь исключительно на этом.

«Когда мы делаем свои жизненные выборы исходя только из внешней оценки, мы теряем связь с собой. Это вызывает оцепенение, депрессию, тревогу и дисфункциональные попытки самоуспокоения, потому что мы должны следовать своей интуиции. Мы должны удовлетворять свои потребности. Мы должны находить связь с нашим внутренним компасом, а не следовать планам, которые созданы для нас другими людьми», добавляет Николь. Вот несколько советов, как избавиться от этого шаблона:

Разочаровывайте людей

Это не звучит так, как вы можете подумать. Иногда люди будут разочарованы, когда мы перестанем ставить их интересы выше своих собственных – и это нормально. Мы должны научиться приоритезировать свои собственные потребности.

Успех – это чувство

Мы должны понять, что счастливая и удовлетворенная жизнь является вершиной успеха. Успех – это не звание, которое мы получаем, а чувство удовлетворения, которое мы испытываем, когда мы в гармонии с собой.

Встретьтесь с собой

Мы должны вернуться к себе, соединиться с нашим внутренним «я» и найти свою радость и счастье.

Примите чувство вины

Трудные эмоции являются следствием правильного шага. Мы должны научиться принимать чувство вины, когда мы выбираем себя вместо других, даже если это разочарует их.