Как брак помогает мужчинам избежать выгорания на работе
Бывает, что работа становится настолько утомительной, что человек чувствует себя оторванным от своего тела, разума и эмоций, и перестает получать удовлетворение от жизни. Исследователи из Национального исследовательского университета Высшей школы экономики (НИУ ВШЭ) предлагают решение этой проблемы — пожениться! Их исследование показало, что счастливый брак может помочь бороться с выгоранием на работе, особенно у мужчин.
«Для мужчин карьерный успех может стать фундаментальным аспектом их личности и самооценки. В результате они могут столкнуться с большим давлением на рабочем месте и испытывать повышенный уровень стресса, стремясь выполнить свои обязанности и соответствовать ожиданиям. В этом контексте удовлетворенность браком и ощущение поддержки в личной жизни могут стать критическими факторами в предотвращении выгорания у мужчин», — говорит автор исследования Илья Булгаков, докторант школы психологии НИУ ВШЭ, в пресс-релизе.
Кроме того, мужчины, которые были более успешными профессионально, также склонны были быть более удовлетворенными своими личными отношениями, что не наблюдалось у женщин. Для женщин результаты показали, что отчуждение от коллег и клиентов и уменьшение сочувствия и сострадания оказывали наибольшее влияние на выгорание.
Ученые считают, что эти результаты являются следствием различных стереотипов и социальных ожиданий, навязываемых как мужчинам, так и женщинам. Часто женщины ощущают давление от количества эмоциональной поддержки, которую они оказывают другим людям, будь то коллеги, клиенты или пациенты. Интересно, что исследователи обнаружили, что мужчины чаще всего испытывают эмоциональное истощение в результате чрезмерного количества запросов и ощущения, что они не могут справиться со всеми. Это может быть связано с социальным ожиданием, что мужчины должны выступать в роли обеспечивающих и защитников, что сопровождается ответственностью, которая может быть иногда стрессовой.
«Люди, страдающие синдромом выгорания на работе, часто борются за то, чтобы отключиться от работы, и поэтому остаются в постоянном состоянии напряжения. Следовательно, личные отношения для них служат средством для ухода от давления карьерной гонки, обеспечивая источник удовлетворения и поддержки. Интересно, что эта связь была обнаружена только у мужчин. Это, возможно, можно объяснить традиционными социальными ролями, где мужчинам часто назначается большая ответственность за достижение карьерного успеха, что приводит к повышенному давлению на работе», — говорит Булгаков.
«Феномен профессионального выгорания имеет многогранную природу. Личные отношения сотрудников, как внутри, так и вне организации, не только важны сами по себе, но могут также рассматриваться как значимые предикторы выгорания на работе. То, как люди строят и взаимодействуют в своих профессиональных и личных отношениях, их поведение и самооценка в них, могут иметь последствия для их профессиональной самоопределенности и, в конечном итоге, способствовать опыту выгорания», — заключает Булгаков.
«Наше исследование привлекает внимание к важности дальнейших исследований выгорания, особенно в отношении профессиональной идентичности и тонкостей межличностных взаимодействий на рабочем месте».
