Почему для здоровых отношений необходимы жертвы

Отношения сложные. Есть экстаз от глубокой связи и комфорт от того, что кто-то, кому вы доверяете, рядом с вами, а также конфликт, который неизбежно возникает и проверяет ваши коммуникативные навыки и приверженность. Они являются потенциальным местом, где вы и ваш партнер можете быть друг с другом максимально искренними, и они также требуют большой степени уязвимости, которая может привести к большей близости или боли. Быть в здоровых, длительных отношениях — это прекрасно, но не просто.

Общение — это ключевой элемент успешных отношений. Осознание своих желаний и потребностей, а затем четкое и уважительное их изложение имеет первостепенное значение. Не менее важно прислушиваться к желаниям и потребностям вашего партнера и принимать их во внимание. Будут времена, когда вы расходитесь друг с другом в отношении своих желаний — тогда в игру вступает жертва.

Согласно Psychology Today, жертвенность — это «когда люди изначально имеют непосредственное эгоцентричное предпочтение, но затем решают не преследовать его, после рассмотрения результатов для партнера или отношений». Это просоциальное поведение, что означает альтруистическое действие.

Что такое жертва

Отношения требуют жертв, в конце концов, вы больше не одиноки и вам нужно думать о другом человеке. Это может показаться большой и сложной задачей, но это не обязательно так. Жертвы не всегда драматичны, размашисты, вместо этого, и чаще всего, они обнаруживаются в деталях повседневной жизни. Например, ваш партнер хочет итальянской кухни, вы хотите грузинской, вы выбираете, что хочет он. Другой пример: ваш партнер хочет, чтобы вы присоединились к нему на мероприятии, которое он считает особенно важным, но вы хотите провести время со своими друзьями, поэтому вы жертвуете своими планами ради его планов.

Когда оба партнера уделяют приоритетное внимание потребностям друг друга и отношениям в целом, обычно возникают положительные результаты. Взаимная жертва может помочь углубить доверие, эмоциональную связь и близость, что приведет к более крепким отношениям. Ключевым фактором является то, что каждый партнер добровольно идет на жертвы. Если это однобоко и только один из вас приносит жертву за жертвой, есть место для разочарования и даже обиды. Поэтому, если вы или ваш партнер постоянно откладываете в сторону свои желания и потребности, возможно, пришло время изменить ситуацию и отдать приоритет партнеру, а не себе.

Приоритет вашего партнера

Помимо самопожертвования и готовности к этому, важны также признание и благодарность. Еще раз, когда есть жертва без признания, это может вызвать чувство обиды на того, кто что-то пожертвовал. С социальными гендерными ролями и ожиданиями женщины склонны больше жертвовать. «От [женщин] также ожидается, что они больше жертвуют, и они не получают такого признания и одобрения, как мужчины, за свои жертвы», — сказала Forbes психолог Франческа Ригетти. «В целом, они могут особенно испытывать затраты и очень мало преимуществ». С другой стороны, иногда быть на принимающей стороне может вызывать сложные чувства как признательности, так и вины и долга.

Некоторые способы уменьшить вероятность негативных чувств, когда дело доходит до жертвы, и вместо этого увеличить положительные результаты, включают сосредоточение внимания на преимуществах принесения жертвы, то есть размышление о том, как ваш партнер будет чувствовать себя после ее получения. Кроме того, выражать свою благодарность, когда ваш партнер приносит жертву, — это отличная привычка для здоровых отношений, а также сосредотачиваться на том, что чувствовал ваш партнер, принося жертву, чтобы создать более глубокую признательность.