Приводим себя в форму

Невероятными темпами приближается лето, а состояние фигуры оставляет желать лучшего. К сожалению, балласт, запасенный зимой, сам по себе никуда не девается, и, хотя, вроде и двигаешься больше и ешь чуть меньше, похудеть не удается. Это огорчает и откладывает открытие долгожданного пляжного сезона. Как известно, безвыходных ситуаций нет: немного терпения и самоотдачи и невероятно быстро, всего через 1 недельку, вы приобретете желаемую форму. В этом вам отлично поможет яичная диета отзывы испытавших на себе ее эффект для похудения говорят о ее действенности и доступности даже для самых ленивых.

Как вы догадались основу ежедневного рациона яичной диеты составляют яйца, куриные или перепелиные. На завтрак и ужин употребите по 2 вареных куриных (или по 4 перепелиных). Кроме яиц, обязательный компонент диеты утром и вечером – фрукты (можно все, кроме инжира, бананов, винограда, манго, фиников). Обед – вареная рыба, курятина, индюшатина, говядина – чередовать по дням плюс немного вареных овощей. В последний день откажитесь от ужина, пейте минеральную воду в любом количестве.

Очень важно: диета относительно строгая, если вы на каком-то этапе ее нарушили – на шашлык съездили или сладким побаловались, — лучше начать все заново.

p>