Йога для беременных

Во время беременности происходят различные изменения в женском организме. И не секрет, что в это время будущая мама старается вести правильный образ жизни, а значит: рационально питаться, не курить, делать физические упражнения. Все это необходимо для того, чтобы во время родов подготовиться к появлению на свет малыша.

Сегодня многими женщинами, которые ждут малыша, с удовольствием выбирается йога для беременных, после которой они довольны своим самочувствием.

Так почему можно и даже нужно заниматься йогой беременным?

Во-первых, упражнения йоги помогают будущей маме не просто чувствовать себя хорошо, но и способствуют укреплению ее тела. Например, скручивающие, растягивающие и расслабляющие упражнения помогут матке растягиваться быстрее, а значит, малышу будет комфортно и просторно.

Во-вторых, упражнения йогой помогают улучшить не только общее состояние женщины, но и кровообращение, подвижность в растущих мышцах.

В-третьих, чередование натяжения и расслабления во время занятия йогой способствует нормализации кровяного давления, которое может часто беспокоить женщину во время беременности.

В-четвертых, помочь перевернуться ребенку перед родами помогут перевернутые позы йоги.

Йога для беременных – прекрасный способ чувствовать себя счастливой будущей мамой, а также это замечательная возможность подготовиться к родам.