Профилактика простуды
Быть здоровым — уже счастье, это понимают только заболевшие люди. Они изучают сайты о медицине, стремясь себе вернуть привычное состояние. Даже легкая простуда способна поломать все планы. Это не новость, что гораздо легче предупредить заболевание, чем в дальнейшем его вылечить. Советы известны. Если им регулярно следовать, то человек будет болеть гораздо реже чем обычно. В случае возникновения вопросов, можно читать новости здоровья и медицинские статьи, где приводятся советы, как профилактировать или лечить то или иное заболевание. Новости позволяют узнать о самых новых лекарствах и методах.
Мыть руки
Это простое правило, известное всем с детства, способно сохранить здоровье. Мытье рук уберегает от бактериальных и вирусных инфекций. Микробы могут несколько часов сохраняться на тех поверхностях, куда чихал или кашлял зараженный человек. Они там могут оказаться и в том случае, если больной закрывал рукой рот при чихании, а потом коснулся перил лестницы или компьютерной мышки. Если вода недоступна в данный момент, то можно воспользоваться влажными антибактериальными салфетками.
При нахождении в общественных местах надо избегать искушения дотронуться до лица. Вирусы попадают в организм через рот или нос. Если не прикасаться руками к лицу, то это хорошая мера профилактики.
Витамины
В чем медицина единодушна, так это в том, что витамины способствуют укреплению иммунитета. Их можно приобрести в аптеке, либо есть те продукты, где они содержатся. Весной газировку можно заменить отваром шиповника (в нем содержится большое количество витамина С и других полезных микроэлементов).
Не курить
Эта пагубная привычка очень вредит легким и органам дыхания. В носу имеются реснички, способные выталкивать вирус гриппа. Дым парализует их на некоторое время, из-за чего человек заболевает быстрее. Причем это относится как к активным, так и пассивным курильщикам.
Как вылечиться без лекарств?
Ученые проводят исследования и открывают новые свойства в привычных продуктах. В отличие от лекарств они обладают более мягким воздействием и им не присущи неприятные побочные эффекты. Одним из самых вкусных продуктов является мед. Он помогает облегчить кашель и повышает иммунитет. Для некоторых людей он является аллергеном, но те, кто его хорошо переносят, будут с удовольствием лечиться им от начинающейся простуды. Часто в качестве средства профилактики применяют повышенные дозы витамина С. Пока нет точных данных, что он позволяет предотвратить заболевание. Витамин С поможет повысить иммунитет, но его передозировка может быть опасной.
