9 советов, как предотвратить потерю слуха у пожилых людей

Нарушения слуха, которые не лечат, со временем могут ухудшиться. Люди, у которых проблемы со слухом, часто не рассказывают об этом и вместо этого испытывают стресс и разочарование. Когда у них ухудшается слух, они становятся чрезвычайно растерянными и не реагируют. Поэтому очень важно понять, какой тип потери слуха вы испытываете.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 1,5 миллиарда человек во всем мире страдают от потери слуха. По данным ВОЗ, к 2050 году эта цифра может вырасти до 2,5 миллиардов. Шум, болезни, старение и наследственность — все это может привести к потере слуха.

Пресбиакузис определяется как прогрессирующая сенсоневральная потеря слуха, связанная с возрастом. У многих пожилых людей это неизбежная часть старения. Однако убедительно доказано, что сопутствующие системные заболевания, такие как диабет, гипертония и хронические заболевания почек, как известно, ускоряют потерю слуха.

Защитите свои уши от громких шумов

Длительное воздействие громких шумов со временем может привести к повреждению слуха. Используйте средства защиты органов слуха, например беруши или наушники, при посещении концертов, спортивных мероприятий или использовании шумной техники. Следите за громкостью при использовании наушников или прослушивании музыки и избегайте высокой громкости в течение длительного времени.

Проходите регулярные проверки слуха

Регулярные проверки слуха необходимы для раннего выявления любых проблем со слухом. Пожилые люди должны проходить проверку слуха не реже одного раза в год, чтобы контролировать состояние своего слуха и оперативно выявлять любые изменения.

Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни может существенно повлиять на общее состояние здоровья, в том числе на здоровье слуха. Поощряйте регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточное употребление жидкости. Избегайте курения и ограничьте употребление алкоголя, поскольку и то, и другое связано с повышенным риском потери слуха.

Будьте осторожны с лекарствами

Некоторые лекарства, известные как ототоксические препараты, могут нанести вред слуховой системе. Если вы пожилой человек, обсудите прием лекарств со своим врачом и узнайте о потенциальных побочных эффектах на слух. Если есть альтернативы, рассмотрите возможность их использования.

Контролируйте хронические заболевания

Некоторые хронические заболевания, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания, могут способствовать потере слуха. Эффективно управляйте этими состояниями, следуя советам врача и поддерживая здоровый образ жизни, чтобы снизить риск повреждения слуха.

Уменьшите накопление ушной серы

Избыток ушной серы может привести к проблемам со слухом. Не используйте ватные палочки и не вставляйте предметы в уши, так как это может привести к проникновению серы глубже и вызвать закупорку. Вместо этого проконсультируйтесь с врачом для безопасного удаления ушной серы.

Используйте вспомогательные устройства для прослушивания

В условиях фонового шума пожилым людям следует рассмотреть возможность использования вспомогательных устройств для прослушивания, чтобы повысить четкость звука без чрезмерного увеличения громкости. Эти устройства помогут лучше слышать в сложных ситуациях прослушивания.

Занимайтесь активным общением

Во время разговора обязательно смотрите на говорящего лицом и при необходимости просите его говорить четко. Уменьшение фонового шума поможет лучше слышать и понимать, что говорят.

Немедленно решите проблему потери слуха

Если вы заметили какие-либо изменения в слухе, не откладывайте обращение за помощью к специалисту по слухопротезированию. Раннее вмешательство и соответствующие слуховые аппараты или другие вмешательства могут значительно улучшить качество вашей жизни.

Чтобы избежать возрастной потери слуха, важно регулярно проходить медицинское обследование, особенно по мере взросления человека. Кроме того, не рекомендуется долго слушать громкие звуки, так как это может ухудшить слух. Также полезно следить за слухом у взрослых, принимающих лекарства, которые могут вызывать ототоксические эффекты.

Следуя этим профилактическим советам, пожилые люди могут предпринять активные шаги для защиты здоровья своего слуха и вести активный и полноценный образ жизни.