Будьте другом собственному организму
Мысли большинства людей рано или поздно посещают идеи о похудании. Очень редко встречаются сейчас те, кто наоборот желает поправиться. Ведь в наши дни уже нет понятия о том, что чем больше у мужчины живот, тем он обеспеченнее, а чем упитаннее у женщины бедра и талия, тем большее количество наследников она сможет родить. 
Сегодня все стремятся выглядеть ухоженными, подтянутыми и здоровыми. Но очень часто и мужчины, и, конечно, чаще всего женская половина нашей планеты в погоне за худобой забывают о последствиях, возникающих при неправильном ведении процесса похудания. А ведь, прежде всего, нужно подумать о том, как быстро похудеть без вреда для своего организма.
Когда при очередном взгляде в зеркало что-то щелкает в нашем мозгу, и мы резко принимаем решение похудеть, мы совершенно не задаемся целью долгосрочного планирования. Нам хочется все и прямо сейчас. Тогда все продукты из нашего холодильника вытесняет обезжиренный творог и кефир. Правильно ли это? Ответ и так понятен. Хотите обоснования, почему это не даст никакого результата, а лишь усугубит ситуацию? Пожалуйста!
Наш организм устроен таким образом, чтобы иметь возможность перенести самые неблагоприятные условия. При резком сокращении поступления в него всех питательных веществ, он пугается и почти полностью прекращает процесс их обмена. Своей целью при этом он преследует максимальное сокращение сжигания подкожных жиров, чтобы протянуть подольше.
