Тренируйте свой мозг: развитие мышц может защитить от болезни Альцгеймера
Регулярные тренировки в спортзале могут быть значительным фактором в предотвращении болезни Альцгеймера, согласно новым исследованиям. Команда из Калифорнии обнаружила, что люди с более развитыми мышцами имеют меньший риск развития этого состояния.
«На основе данных генетики человека, у тех, у кого на протяжении всей жизни была более высокая мышечная масса, риск развития болезни Альцгеймера был на 12 процентов ниже, а их когнитивные способности были выше», сообщает доктор Ияс Даглас, главный автор исследования из Университета Калифорнии в Сан-Франциско.
Мышечная масса может быть унаследована или развита через тренировки с сопротивлением, такие как поднятие тяжестей, в сочетании с здоровым питанием. Учитывая прогноз, что число случаев деменции превысит 150 миллионов к 2050 году, причем треть из них будет результатом предотвратимых факторов, таких как набор веса в среднем возрасте, растет интерес к защитным образам жизни.
«Несмотря на постоянный рост распространенности болезни Альцгеймера, у нас в настоящее время нет эффективных лечений этого угнетающего заболевания», — объясняет команда доктора Дагласа в журнале BMJ Medicine. «Выявление изменяемых факторов риска и предотвращение болезни Альцгеймера является важной задачей общественного здравоохранения».
Увеличение веса способствует воспалению и связано с увеличением количества нейронов, повреждающих белков, называемых амилоидом бета. Кроме того, низкий уровень мышечной массы связан с деменцией. Это исследование приносит новые понимания в отношении связи между мышечной массой и болезнью Альцгеймера.
Анализ показал, что у людей с высоким уровнем мышечной массы риск развития болезни Альцгеймера был ниже. Результаты остались «статистически значимыми» даже после учета возраста, пола и национальности.
«Наши анализы предоставляют новые доказательства в пользу причинной связи между мышечной массой и риском развития болезни Альцгеймера. Они разрушают представление о том, что жировая масса оказывает значительное влияние на риск развития болезни Альцгеймера, и подчеркивают важность различения между мышечной и жировой массой при изучении влияния показателей адипозности на здоровье», — пишут авторы исследования.
Понимание биологических механизмов этого явления может проложить путь к разработке целевых методов лечения. Исследование предполагает, что этот эффект может быть посредничеством нескольких факторов, включая влияние кардиометаболических факторов риска или высвобождение миокинов — белков, высвобождающихся во время интенсивных тренировок.
«Потенциально релевантными выделенными миокинами являются иризин, нейротрофический фактор 5 и катепсин В. Выявление ключевых причинных механизмов может привести к разработке методов лечения, которые используют и усиливают нейропротективные эффекты мышечной массы», — добавляет команда доктора Дагласа.
Исследователи предупреждают, что для того чтобы эти результаты могли быть использованы в области общественного здравоохранения или клинической практики, необходимо провести дальнейшие исследования, так как до сих пор неясно, может ли увеличение мышечной массы изменить патологию болезни Альцгеймера.
Однако, если будущие исследования подтвердят эти результаты, «усилия общественного здравоохранения по увеличению мышечной массы во всем населении, потенциально через кампании, поощряющие физическую активность и занятия спортом, могут снизить общую нагрузку на население от болезни Альцгеймера», — заключают исследователи в пресс-релизе.
p>
